Session de Sylvothérapie

Se balader en forêt, c’est l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie !

Nous en sommes convaincus depuis notre création et nous pratiquons ainsi régulièrement la sylvothérapie avec nos clients pour profiter des bienfaits apaisants des arbres.

C’est un terme encore récent en France (cinq années d’existence tout au plus), qui désigne une pratique ancrée, elle, depuis les années quatre-vingts au Japon : le bain de forêt. Dans le pays du Soleil levant, c’est ainsi une pratique de soins courante, appréciée aussi bien individuellement que dans le milieu professionnel.

Il existe cinq formes de sylvothérapie que nous pouvons expérimenter ou pratiquer régulièrement ensemble :

• la sylvothérapie antistress, faite de relaxation et d’exercices corporels, qui vise à se libérer des émotions négatives et du stress.
• la sylvothérapie créative, qui consiste à créer sous différentes formes, supports avec des éléments de la forêt : connexion garantie à des émotions positives et découvertes de nouvelles ressources individuelles à activer dans le monde professionnel.
• la sylvothérapie récréative, au cours de laquelle on pratique des jeux, on apprend à connaître les végétaux pour libérer la créativité qui sommeille en nous et tenir compte de tous les éléments qui nous entourent dans nos actions.
• la sylvothérapie énergétique, qui mêle connaissance du bénéfice des arbres, méditation et exercices énergétiques pour retrouver l’énergie vitale … à court et moyen terme !
• enfin, la sylvothérapie culinaire : cueillette d’ingrédients naturels et préparations culinaires pour apprendre à identifier et utiliser toutes les ressources à disposition, individuellement et collectivement.

Quelle que soit la forme retenue, nous viserons toujours à développer votre bien être, la connaissance de soi et la confiance en soi !

Et si vous tentiez l’aventure, sortiez de votre zone de confort et de vos préjugés ?